[psikologi_transformatif] Digest Number 6015

There are 6 messages in this issue.

Topics in this digest:

1. Relaksasi menghadapi Ujian nasional
From: edy

2. Langkah Awal: Orang Yang Beruntung
From: muhamad agus syafii

3a. Berkah Senyuman
From: muhamad agus syafii
3b. Bls: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
From: Gunadi Sunartoto
3c. Bls: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
From: Gunadi Sunartoto

4. AGENDA PARAMADINA MINGGU INI (17 – 20 Maret 2010)
From: Kajian Paramadina

Messages
________________________________________________________________________
1. Relaksasi menghadapi Ujian nasional
Posted by: "edy" edy_pekalongan@yahoo.co.uk edy_pekalongan
Date: Sun Mar 14, 2010 5:50 am ((PDT))

sabtu, 6 Maret 2010

sore itu langit berwarna biru cerah,
hanya ada sedikit awan putih di angkasa.

saya di bantu 2 orang teman menyiapkan
perlengkapan di sebuah lapangan basket
dalam komplek salah satu
sma bernuansa islam di kota pekalongan.

menjelang pukul 16.00 wib ,
persiapan sudah selesai dan kami sudah siap
untuk membantu siswa sma kelas 3 untuk
melakukan seni relaksasi yang bertujuan
melepaskan stres dan hambatan mental
dalam menghadapi Ujian nasional 2010.

bentuk seni relaksasinya berupa
senam ringan, terapi musik dan
meditasi visualisasi serta sugesti.

ini adalah tahun ke dua saya membantu sekolahan ini
sebagai kelanjutan kegiatan bakti masyarakat saya tahun lalu
yaitu program relaksasi untuk pelajar
menyambut ujian nasional dengan.
tahun 2009 mematok biaya seribu rupiah.

atas prakarsa sendiri ,tanpa sponsor . hanya didasari niat
membantu adik adik pelajar agar lebih
bersemangat menghadapi ujian nasional.

tahun ini biayanya dua ribu rupiah/siswa.

sound system untuk pelengkap terapi musik
dalam kegiatan ini saya bawa dari rumah.

kemudian setelah semua peserta hadir.
para siswa ini saya arahkan membentuk
formasi barisan menyerupai huruf U

diawali dengan melakukan terapi "hah "
yaitu sebuah tehnik menarik nafas lewat hidung
dan membuang nafas lewat mulut
sambil berteriak lantang membunyikan suara "hah… "

diiringi gerakan tangan dan gerakan kaki tertentu.

musik sitar india yang lembut mengiringi latihan pembuka ini.

latihan ini bertujuan untuk melepaskan
ketegangan dalam waktu singkat,
dan yang utama terapi ini akan membuat peserta tertawa.

diteruskan posisi duduk dengan mata terpejam,
saya membimbing tahapan visualisasi pikiran
yang pada intinya adalah
perpaduan relaksasi pikiran dan
meditasi cinta kasih tentunya ala edy pekalongan.

sekitar 90 siswa mulai pelan pelan memasuki
alam pikirannya dan menunjukkan
reaksi duduk dalam ketenangan.
mereka berfokus pada panduan yang saya ucapkan
melalui pengeras suara

menjelang tahapan akhir proses duduk meditasi ,
saya memandu para siswa untuk membayangkan
sebuah bola sinar berwarna kuning keemasan
membungkus tubuh mereka.

lalu mereka meletakkan kedua tangan menyentuh dada.
saya pandu untuk melakukan penyembuhan luka luka batin .

diteruskan membayangkan keluarnya
kelopak kelopak mawar dari dada mereka
yang berputar putar di sekiling tubuh mereka

dan saya perintahkan kepada mereka
untuk mengirimkan kelopak kelopak mawar itu
kepada orangtua di rumah , kepada sodara ,
kepada teman, kepada guru guru, kepada musuh ,
dst.

yang diakhiri dengan secara bersama sama
memvisualisakan mengirimkan
kelopak kelopak mawar yang keluar dari dada kita
dan mengirimkannya keseluruh penjuru kota.
hingga seluruh kota di penuhi dengan cinta kasih.

selama proses ini ,
musik yang mengiringi meliputi sitar india,
musik alam, lagunya ENYA, dan di tutup dengan

musiknya KItaro berjudul "heaven and earth "
yang alunan seruling dan kecapi
khas negeri tiongkok sangat mendominasi.

ketika mendengarnya dalam bayangan pikiran saya :
sedang melihat seorang pendekar muda
menyusuri hutan bambu di siang hari menuju kuil
di lereng gunung Wudang

selesai proses relaksasi,
saya berkomunikasi dengan peserta .
saya bertanya apa yang mereka rasakan.
rata rata menjawab ,
merasa lebih tenang, lebih santai ,lebih segar,
merasa lega, dan merasa kaki kesemutan, dll.

tapi satu hal yang saya amati,
raut muka dan senyum di wajah mereka
menunjukkan ekspresi yang santai dan jauh dari
ketegangan serta kecemasan.

saya menutup acara ini dan berterima kasih
kepada seluruh pihak yang membantu.

semoga saya tetap sehat.
karena sabtu depan .
masih ada sekitar seratus remaja putri berjilbab putih,
mereka adalah siswi kelas 3 sma yang sama ,
yang akan melakukan relaksasi ala edy pekalongan.

***

baca dan lihat fotonya di:
http://edypekalongan.blogspot.com

salam,
edy pekalongan

Messages in this topic (1)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Langkah Awal: Orang Yang Beruntung
Posted by: "muhamad agus syafii" agussyafii@yahoo.com agussyafii
Date: Sun Mar 14, 2010 7:38 am ((PDT))

Langkah Awal: Orang Yang Beruntung

By: agussyafii

'Sesungguhnya beruntunglah orang yang menyucikan jiwanya dan merugilah orang mengotorinya (QS. 91: 9-10)

Ayat ini menegaskan bahwa Allah Subhanahu Wa Ta'ala menawarkan kepada kita , apabila kita menerima tawarannya kita akan termasuk orang yang beruntung namun apabila kita menolaknya maka kita akan menjadi orang yang merugi. Lantas bagaimana cara menyucikan jiwa?

Langkah awal menyucikan jiwa adalah bertaubat. kemudian menjalankan sabar dan menanamkan ke dalam diri sifat berserah diri atau tawakal kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala.  Langkah awal tersebut kemudian meningkatkan menjadi rela menerima segala keputusan Allah Subhanahu Wa Ta'ala.

Enak ataupun menderita, senang atau sedih. kaya atau miskin, sehat atau sakit, kita rela menerima sebagai bentuk ke Maha KasihNya dan ke Maha SayangNya Allah. Apapun yang diberikan oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala kita mampu menerimanya dengan penuh syukur dan menerima semuanya dengan senyuman yang terindah. Kemampuan itu sungguh menakjubkan pada diri seorang Mukmin yang mampu menerima segala yang ketetapan Allah dengan senang hati. sebagaimana sabda Nabi Muhammad.

'Sungguh menakjubkan keadaan orang Mukmin itu. Bila mendapatkan nikmat, ia bersyukur dan syukur itu baik baginya. Bila mendapatkan cobaan ia bersabar dan bersabar itu baik baginya.' (HR. Muslim).

Apapun keadaannya selalu baik bagi dirinya, Itulah langkah awal untuk menjadi orang yang beruntung..semoga kita termasuk orang-orang yang beruntung di dunia dan diakherat..amin ya robbal alamin…

Wassalam,
agussyafii

Tulisan ini dibuat dalam rangka kampanye program Kegiatan 'Muhasabah Amalia (MUSA)' Hari Ahad, Tanggal 18 April 2010 Di Rumah Amalia. Kirimkan dukungan dan partisipasi anda di http://www.facebook.com/agussyafii2, atau http://agussyafii.blogspot.com/, http://www.twitter.com/agussyafii atau sms di 087 8777 12 431

Messages in this topic (1)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
3a. Berkah Senyuman
Posted by: "muhamad agus syafii" agussyafii@yahoo.com agussyafii
Date: Sun Mar 14, 2010 6:41 pm ((PDT))

Berkah Senyuman

By: agussyafii

Ada seorang pasien yang akan dioperasi terbaring dengan muka pucat pasi diranjang operasi, dokter bedah muda itu menyapanya dengan ramah:

"Bapak kelihatan takut sekali, jangan khawatir Pak, segala sesuatunya akan berjalan dengan aman, baik dan lancar, jadi tabahkan hati Bapak…"

"Bagaimana tidak takut dokter, seumur hidupku,inilah untuk pertama kalinya aku dioperasi."

"Sama dong, saya juga untuk pertama kalinya mengoperasi pasien, sedangkan saya sama sekali tidak merasa takut lhooo…"

Terbayangkah bila anda sebagai pasiennya? Tidak usah dibayangkan. Cerita diatas, hanya sebagai pengantar senyuman untuk anda, karena senyuman itu membawa berkah. Berkah senyuman adalah mendatangkan rizki dan kebahagiaan bagi diri kita dan orang-orang disekeliling kita. Senyum
yang tulus memiliki makna yang sangat dalam sebagai wujud sebuah doa, merupakan shodaqoh dan energi ketika kita melakukan usaha atau aktifitas dalam menggapai cita-cita, harapan dan masa depan.

Jadi, sudahkah anda tersenyum dipagi yang indah ini…?

Wassalam,
agussyafii
—-
Tulisan ini dibuat dalam rangka kampanye program Kegiatan 'Muhasabah Amalia (MUSA)' Hari Ahad, Tanggal 18 April 2010 Di Rumah Amalia. Kirimkan dukungan dan partisipasi anda di http://www.facebook.com/agussyafii2, atau http://agussyafii.blogspot.com/, http://www.twitter.com/agussyafii atau sms di 087 8777 12 431

Messages in this topic (3)
________________________________________________________________________
3b. Bls: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
Posted by: "Gunadi Sunartoto" sunartoto@yahoo.com sunartoto
Date: Sun Mar 14, 2010 7:02 pm ((PDT))

Assalamu'alaikum war wab;
Mas Agus Yth;
Beberapa waktu belakangan ini, banyak tulisan mas Agus mengenai sholat tahajud. Dengan pemahaman saya yang dangkal, saya hanya melakukan sholat tersebut hanya dilakukan 2 roka'at saja. Namun saya kemarin agak terkejut mendengan ada salah seorang teman yang melakukannya sampai 12 roka'at. Saya ingin mendengar pencerahan dari mas Agus tentang hal ini, matur nuwun sebelumnya, wassalamu'alaikum war wab.

Sunartoto Gunadi

— Pada Sen, 15/3/10, muhamad agus syafii <agussyafii@yahoo.com> menulis:

Dari: muhamad agus syafii <agussyafii@yahoo.com>
Judul: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
Kepada: agussyafii@yahoo.com
Tanggal: Senin, 15 Maret, 2010, 8:41 AM

 

Berkah Senyuman

By: agussyafii

Ada seorang pasien yang akan dioperasi terbaring dengan muka pucat pasi diranjang operasi, dokter bedah muda itu menyapanya dengan ramah:

"Bapak kelihatan takut sekali, jangan khawatir Pak, segala sesuatunya akan berjalan dengan aman, baik dan lancar, jadi tabahkan hati Bapak…"

"Bagaimana tidak takut dokter, seumur hidupku,inilah untuk pertama kalinya aku dioperasi."

"Sama dong, saya juga untuk pertama kalinya mengoperasi pasien, sedangkan saya sama sekali tidak merasa takut lhooo…"

Terbayangkah bila anda sebagai pasiennya? Tidak usah dibayangkan. Cerita diatas, hanya sebagai pengantar senyuman untuk anda, karena senyuman itu membawa berkah. Berkah senyuman adalah mendatangkan rizki dan kebahagiaan bagi diri kita dan orang-orang disekeliling kita. Senyum
yang tulus memiliki makna yang sangat dalam sebagai wujud sebuah doa, merupakan shodaqoh dan energi ketika kita melakukan usaha atau aktifitas dalam menggapai cita-cita, harapan dan masa depan.

Jadi, sudahkah anda tersenyum dipagi yang indah ini…?

Wassalam,
agussyafii
—-
Tulisan ini dibuat dalam rangka kampanye program Kegiatan 'Muhasabah Amalia (MUSA)' Hari Ahad, Tanggal 18 April 2010 Di Rumah Amalia. Kirimkan dukungan dan partisipasi anda di http://www.facebook .com/agussyafii2, atau http://agussyafii. blogspot. com/, http://www.twitter. com/agussyafii atau sms di 087 8777 12 431

___________________________________________________________________________
Dapatkan alamat Email baru Anda!
Dapatkan nama yang selalu Anda inginkan sebelum diambil orang lain!
http://mail.promotions.yahoo.com/newdomains/id/

Messages in this topic (3)
________________________________________________________________________
3c. Bls: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
Posted by: "Gunadi Sunartoto" sunartoto@yahoo.com sunartoto
Date: Sun Mar 14, 2010 7:02 pm ((PDT))

Assalamu'alaikum war wab;
Mas Agus Yth;
Beberapa waktu belakangan ini, banyak tulisan mas Agus mengenai sholat tahajud. Dengan pemahaman saya yang dangkal, saya hanya melakukan sholat tersebut hanya dilakukan 2 roka'at saja. Namun saya kemarin agak terkejut mendengan ada salah seorang teman yang melakukannya sampai 12 roka'at. Saya ingin mendengar pencerahan dari mas Agus tentang hal ini, matur nuwun sebelumnya, wassalamu'alaikum war wab.

Sunartoto Gunadi

— Pada Sen, 15/3/10, muhamad agus syafii <agussyafii@yahoo.com> menulis:

Dari: muhamad agus syafii <agussyafii@yahoo.com>
Judul: [psikologi_transformatif] Berkah Senyuman
Kepada: agussyafii@yahoo.com
Tanggal: Senin, 15 Maret, 2010, 8:41 AM

 

Berkah Senyuman

By: agussyafii

Ada seorang pasien yang akan dioperasi terbaring dengan muka pucat pasi diranjang operasi, dokter bedah muda itu menyapanya dengan ramah:

"Bapak kelihatan takut sekali, jangan khawatir Pak, segala sesuatunya akan berjalan dengan aman, baik dan lancar, jadi tabahkan hati Bapak…"

"Bagaimana tidak takut dokter, seumur hidupku,inilah untuk pertama kalinya aku dioperasi."

"Sama dong, saya juga untuk pertama kalinya mengoperasi pasien, sedangkan saya sama sekali tidak merasa takut lhooo…"

Terbayangkah bila anda sebagai pasiennya? Tidak usah dibayangkan. Cerita diatas, hanya sebagai pengantar senyuman untuk anda, karena senyuman itu membawa berkah. Berkah senyuman adalah mendatangkan rizki dan kebahagiaan bagi diri kita dan orang-orang disekeliling kita. Senyum
yang tulus memiliki makna yang sangat dalam sebagai wujud sebuah doa, merupakan shodaqoh dan energi ketika kita melakukan usaha atau aktifitas dalam menggapai cita-cita, harapan dan masa depan.

Jadi, sudahkah anda tersenyum dipagi yang indah ini…?

Wassalam,
agussyafii
—-
Tulisan ini dibuat dalam rangka kampanye program Kegiatan 'Muhasabah Amalia (MUSA)' Hari Ahad, Tanggal 18 April 2010 Di Rumah Amalia. Kirimkan dukungan dan partisipasi anda di http://www.facebook .com/agussyafii2, atau http://agussyafii. blogspot. com/, http://www.twitter. com/agussyafii atau sms di 087 8777 12 431

Apa dia selingkuh? Temukan jawabannya di Yahoo! Answers. http://id.answers.yahoo.com

Messages in this topic (3)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4. AGENDA PARAMADINA MINGGU INI (17 – 20 Maret 2010)
Posted by: "Kajian Paramadina" kajianparamadina@yahoo.com kajianparamadina
Date: Mon Mar 15, 2010 2:07 am ((PDT))

AGENDA PARAMADINA MINGGU INI (17 – 20 Maret 2010)

Aula Paramadina [ Pondok Indah Plaza I, Kav. UA 20-21. Jl. Metro Pondok Indah, Jakarta (Depan RSPI/Belakang Mc.D)]. Telp: (021) 750 1969.

Bapak/Ibu yang terhormat:

Berikut ini kami kirimkan agenda mingguan kegiatan Paramadina. Silahkan pilih
mana yang diminati untuk diikuti, dan sekiranya ada teman atau kolega Bapak/Ibu
yang membutuhkan informasi ini sudi kiranya untuk meneruskannya. Terima kasih.

Selasa (16 Maret 2010): LIBUR

1. Kajian “Spiritualitas Zakat: Tebar Kasih, Raih Cinta Tuhan”. Setiap Selasa,
Mulai 9 Maret 2010. Narasumber: Prof. Dr. Yunasril Ali. Pukul: 10.00-12.00 WIB.
(Kajian lanjutan “Ibadah dengan Cinta”). (LIBUR)

2. Kajian “Nurcholish Madjid dan Tasawuf: Mengenal Kesufian
Cak Nur dari Pikiran dan Lakunya”. Setiap Selasa, Mulai 9 Maret 2010.
Narasumber: Dr. Asep Usman Ismail. Pukul: 19.00-21.00 WIB. (LIBUR)

Rabu (17 Maret 2010)

1. Kajian “Tafsir Sufistik/Tadabbur Ayat-ayat al-Quran”. Bahasan: “Mengupas
Surah Al-Baqarah Ayat 125”. Narasumber: Muhammad Baqir, M.A. Pukul 16.30-18.00 WIB.

2. Kajian “Fushush Al-Hikam Ibn ‘Arabi”, Sesi ke-167. Tema: “Fassu Hikmatin
Imamiyatin fî Kalimatin HaruniyyatinBagian
I”. Narasumber: Muhammad Baqir, M.A. Pukul 19.00-21.00 WIB.

Kamis (18 Maret 2010)

1.Kajian “Membangun Keluarga Sehat dan Religius:
Konsep dan Praktiknya dalam Islam”. Sesi VII. Tema: “Hubungan Anak dan
Orangtua: Surga di bawah Telapak Kaki Ibu”. Narasumber: Dr. Abd. Moqsith
Ghazali, Pukul: 10.00-12.00 WIB. (Catatan: berhubung Prof. Dr.
Siti Musdah Mulia sedang umrah, maka akan digantikan dengan narasumber lain)

Jumat (19 Maret 2010)

1. Pelaksanaan Shalat Jumat. Khatib: Dr. Asep Usman Ismail
2. Kajian "Ajaran Makrifat dan Kearifan Sunan
Kalijaga". Sesi 13. “Tarekat Sunan”. Narasumber: Ir. Achmad Chodjim, MM.
Pukul 14.30-16.30 WIB.

Sabtu (20 Maret 2010)

1. Kajian "Agama-agama Manusia: Pendekatan Perennial". Tema: “Time
and Space”. Narasumber: Muhammad Baqir, M.A. Pukul: 14.00-16.00 WIB. Bahan bacaan:
"Understanding Islam" karya Frithjof Schuon.

Contact person:
Rahmat Hidayat (0815 9700 178, 0811 902 581, email: rahmat_caknur@ yahoo.com)
Yedi Kuswadi (0812 999 1744, email: yedikuswadi@ yahoo.com)
Achmad Rifki (0852 1613 3584, email: a.rifki@yahoo.
com)

Messages in this topic (1)

————————————————————————
Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/psikologi_transformatif/

<*> Your email settings:
Digest Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/psikologi_transformatif/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
psikologi_transformatif-normal@yahoogroups.com
psikologi_transformatif-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
psikologi_transformatif-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/

————————————————————————

Iklan

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: